הלחץ של עונת המבחנים מתחיל אצל בני נוער רבים, זה בהחלט המצב בבית שלנו! 📚🤯 זה זמן טוב להתחיל לחשוב על כוחה של תזונה טובה כדי לעזור להזין את המוח ולאזן את רמות הלחץ (ואני חושב שזה תקף גם לנו ההורים! 😝) דגים שמנים כמו סלמון, מקרל, הרינג וסרדינים מכילים שומני אומגה Three אשר מאמינים שיש להם תכונות משפרות את המוח, ובוודאי יעזרו לנו להגביר את הריכוז בשבוע הבא. s! הסלמון האיטלקי הזה הוא ממש טעים וקל להכנה. פשוט מוסיפים לפירורי לחם קצת גרידת לימון, שום כתוש, אורגנו מיובש, פילה אנשובי קצוץ, צלפים, צנוברים ופתיתי צ’ילי. מתבלים את פילה הסלמון ומצפים אותם בתערובת פירורי הלחם ומטגנים באוויר או במחבת (הצד העור למטה קודם) במשך 2-Three דקות מכל צד. עמוס בטעם ומרקם וכל כך פשוט להרכבה, זה עושה ארוחה מדהימה באמצע השבוע. בהצלחה לכל המבחנים!
Too good 😍
Good Luck Fabio 👊🏻 when does he start ?
My Fabio starts tomorrow … I so hate exam season … I’ve gone through it twice already 😫🧡
What a beautiful salmon recipe, healthy and so delicious 😍😍😍👏👏👏
Looks lush!!! 🙌🙌🙌🙌
Lovely Anna 🔥
Oh yes please 😍🔥🔥🔥 Love crusted salmon too 😋👌 Looks very delicious 🤤🙌🙌❤️❤️❤️
We are having lots of oily fish too. Overnight oats for breakfast with blueberries, trying everything 😄 good luck to yours too. Looks great ❤️
Gorgeous – we are filling up in fish in preparation for exam season!!👏👏
It’s the same in our house- exam season. So lots of salmon! This looks a fabulous recipe x
Delicious salmon 😍
Simply gorgoues 🔥
😍👏
😍😍
👏👏👏🔥
We’re trying to do the same, and also had salmon tonight! xx