פסטה עם אחד הרטבים האהובים עלי, מאת earthofmariaa. three כוסות פסטה לבחירה גזר אחד גדול, קצוץ 1 בצל אדום גדול, חתוך לקוביות 10 גרם טופו משי 2 שיני שום 1 כף חומץ תפוחים 1 כף רסק עגבניות 1 כפית כמון 1 כפית פפריקה half of כפית כוס כורכום על בסיס 1 כפית חרדל צמח. חלב 2 כפות שמרים תזונתיים מיץ מלימון three כוסות ברוקולי מאודה מבשלים את הפסטה לפי הוראות האריזה. מבשלים את הגזר והבצל במשך 10 דקות. מסננים ושוטפים, ואז מעבירים לבלנדר יחד עם הטופו המשי, השום, חומץ התפוחים, רסק העגבניות, הכמון, הפפריקה, הכורכום, החרדל, החלב הצומח, השמרים התזונתיים ומיץ הלימון. מערבבים, ואז מערבבים עם פסטה, מוסיפים גם את הברוקולי. .
