EASY POWER BOWL שמרו את הארוחה הקלה הזו במחבת אחת ועקבו אחרי betterfoodguru למתכון נוסף. מנות 2-Three מוכנות תוך 15 דקות מצרכים: 1/2 ראש כרובית 10 נבטים ברוסלס חצויים 1 כף שמן זית 2 כוסות קייל מגורר קפוא 1 כוס קייל מבושל 1 כוס מבושל עוז קופסת חומוס סחוטה 1/Four כפית מלח 1/Four כפית פלפל 1/2 כפית אבקת שום 1 אבוקדו תיבול צ’ילי ליים או טאג’ין יוגורט טבעוני לזילוף רוטב חריף הוראות: 1. במחבת גדולה עמוקה או בווק על אש בינונית, מוסיפים שמן לאחר מכן מטגנים את הכרובית והנבטים במשך 7 דקות תוך ערבוב כל 2-Three דקות. מתבלים במלח, פלפל ואבקת שום 2. מוסיפים קייל, חומוס, קינואה ומים. מכסים ומבשלים חמש דקות ללא ערבוב. 3. חושפים ומערבבים. טועמים מלח ומתקנים אם רוצים. 4. מגישים עם אבוקדו מאובק צ’ילי, יוגורט טבעוני מטפטף ורוטב חריף. .
